본문 바로가기 메뉴 바로가기

맨몸 운동의 모든것

프로필사진
  • 글쓰기
  • 관리
  • 태그
  • 방명록
  • RSS

맨몸 운동의 모든것

검색하기 폼
  • 분류 전체보기 (289)
    • [1] 보디빌딩&다이어트 (40)
      • 훈련 방법 (16)
      • 훈련 수칙 (4)
      • 훈련 자료 (3)
      • 건강 정보 (17)
    • [2] 바브라더스 (49)
      • 초급자 루틴 (10)
      • 중급자 루틴 (19)
      • 상급자 루틴 (4)
      • 식단 및 정보 (5)
      • 야외운동 기타 영상 (11)
    • [3] 다이어트 (42)
      • 홈 트레이닝 (9)
      • 다이어트 정보 (15)
      • 맨즈 피트니스 (1)
      • 주자나(Zuzana) (11)
      • 질리안 마이클스 30Day (4)
      • 클라우디아 쉬퍼 (2)
    • [4] 크로스핏 (6)
      • WOD (6)
      • 정보 (0)
    • [5] 생생 정보통 (108)
      • 재미 유머 (9)
      • 추천 정보 (38)
      • 컴터 자료 (61)
    • [6] 기타 (44)
      • 일상 (19)
      • 자동차 (5)
      • 여행 후기 (7)
      • 영화 후기 (6)
      • 음식 후기 (7)
  • 방명록

회전근개 (1)
어깨통증 때문에 벤치프레스를 멀리 한다면? 회전근개 처방전

어깨통증 때문에 벤치프레스를 멀리 한다면? 회전근개 처방전   안녕하세요. 어깨 회전근개 통증때문에 벤츠프레스를 잘 하지 않는다고 한다면 문제는 자세 일지도 모릅니다. 벤치프레스를 무지 좋아하지만 회전근개 및 어깨가 협조를 하지 않는다. 사실, 어깨통증이 이렇듯 제약을 가해오자 벤치 훈련을 완전히 덤벨 훈련으로 교체해 버렸다. 처음에는 적절한 조치처럼 보였지만 지금은 어깨통증이 심해졌다...

[1] 보디빌딩&다이어트/건강 정보 2013.05.01 08:54
이전 1 다음
이전 다음

Blog is powered by Tistory / Designed by Tistory
  • 페이스북 공유하기
  • 카카오톡 공유하기
  • 카카오스토리 공유하기
  • 트위터 공유하기