어깨통증 때문에 벤치프레스를 멀리 한다면? 회전근개 처방전
어깨통증 때문에 벤치프레스를 멀리 한다면? 회전근개 처방전
안녕하세요.
어깨 회전근개 통증때문에 벤츠프레스를 잘 하지 않는다고 한다면 문제는 자세 일지도 모릅니다.
벤치프레스를 무지 좋아하지만 회전근개 및 어깨가 협조를 하지 않는다.
사실, 어깨통증이 이렇듯 제약을 가해오자 벤치 훈련을 완전히 덤벨 훈련으로 교체해 버렸다.
처음에는 적절한 조치처럼 보였지만 지금은 어깨통증이 심해졌다...
