웨이트 3대 기본운동만으로 10주만에 4~7kg 근육 키우기
웨이트 3대 기본운동만으로 10주만에 4~7kg 근육 키우기
오늘 포스팅 할 것은 3대 기본운동만 가지고 8~12주 동안 근육을 키우는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
현재 당신은 2,3,4,5,6분할 운동을 하고 있을지도 모른다. 하지만 이 글을 읽고 운동법이 바뀔수도 있다.
오늘 포스팅 할 것은 일주일에 딱 3일만 운동을 하며 웨이트 3대 기본운동만 가지고 운동을 할 것이다.
하지만 이 글을..
