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클라우디아 쉬퍼의 상체운동 다이어트 프로그램 / 동영상 포함

 

 안녕하세요. 오늘은 여러분들을 위해서 이렇게 또 다이어트 동영상을 가지고 왔습니다^^ 집에서 다이어트 하기 많이 어려우셨죠잉~ ㅋㅋ우선 클라우디아 쉬퍼의 상체운동 다이어트 프로그램을 하기 앞서 누군지 부터 아셔야 겠죠?? 클라우디아 쉬퍼는 1970년생이며 독일에서 태어났습니다. 신장은 180cm이고 체중은 밝혀진바 없네요;ㅎ 직업은 모델 입니다!! 1987년에 '코스모' 잡지 표지 모델로 데뷔하여 1990년에는 피플지 세계에서 가장 아름다운 50인으로 선정 되었구요~ 패션쇼 샤넬 칼 라거펠트 메인 모델로 활동을 하였죠 ~ 정말 대단합니다!! 또한 클라우디아 쉬퍼는 모델이기 때문에 몸매에 엄청나게 신경을 써야 하기 때문에 매일 운동을 하다 싶이 했는데요~ 많은 사람들을 위해서 운동 방법을공개를 하였었죠~뭐 물론 제가 포스팅을 늦게나마 하긴 했지만;; 상체 하체 2가지 버전으로 나뉘어져 있는데요. 지금 소개해 드리고자 하는것은 클라우디아 쉬퍼의 상체운동 다이어트 프로그램 입니다. 동영상도 포함되어 있기 때문에 같이 따라 하시면 됩니다^^

 

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 ▶ 동영상 시청 전 필독, 모바일 접속시 동영상이 재생이 되지 않을때는 "PC 버전"으로 변경 후 영상을 재생 하십시요.

 

 

 

 

 

준비물 : 의자, 덤벨 1~2kg

 

 

 

 

 ▶ 아래는 클라우디아 쉬퍼의 사진 몇장을 준비 하였습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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