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집에 딥스&딥프레스가 없을때? 턱걸이가 안될때? 질문 답변


안녕하세요. 많은 분들이 가정에 딥스가 없을때 어떻게 해야 하나요? 라고 많이들 물어 보시는데요. 제 블로그는 바브라더스 운동방법 및 루틴을 보려고 찾아 오시는 분들이 정말 많으신데요~ 가끔 이런걸 물어보시는 분들이 가장 많으십니다. 딥스가 없을때 대처 할 수 있는 방법, 풀업이 하나도 되지 않는다, 혹은 풀업 및 친업을 한세트를 하고 나면 힘이 다 빠져서 더 이상 할 수 없다 라고 말씀 하시는 분들을 위해서 조금이나마 도움이 될까 해서 이렇게 포스팅을 해 보았습니다^^;; 절대 상업적으로 이렇게 링크를 달고 판매를 하려고 하는것이 아니니 오해하지 말아 주세요~ 전 오직 여러분들을 위해서 정보만 찾아 보았습니다.


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많은 분들이 집에 딥스는 없는데 어떤걸로 대처해야 할까요? 라고 많이들 물어 보시는데요. 정말 간단합니다^^ 의자 2개만 있으면 언제 어디서나 할 수 있죠 ㅎㅎ 생각해 보면 정말 할 수 있는 운동은 많습니다. 다만 몰라서 못할 뿐이죠^^ 이제 아셨으니 열운!!ㅋ



개인적으로 위의 영상에서 나오는 턱걸이바가 가장 마음에 드는데요. 턱걸이를 할때는 높게 달아서 하고 딥스를 하려고 하면 조금 아래쪽으로 내뤄 딥스를 할 수 있도록 손잡이를 펼칠수 있게 만들어 놓아서 딥스 또한 한가지 철봉으로 다 할 수 있다는 장점......31달러에 판다는데 어디서 파는지 도무지 모르겠음;; 31달러면.. 우리돈으로 31,000원 밖에 되지 않는 가격인데;




영상 속에 나오는 것처럼 디핑/딥스/딥프레스/평행봉 등 여러가지로 불리기는 하지만, 저것만 하나 있다면 여러가지 운동이 가능하겠죠?ㅎ 하지만 가격이 조금 나간다는거.. 하지만 없는것 보단 있으면 좋다는거.. 고민된다는거..ㅎㅎ 조금 금전적으로 여유가 있으신 분들은 하나 사두셔도 유용하게 뜨일듯 합니다^^ 어디서 파는지는 링크 한번 걸어 드릴게요~


불사조 평행봉 바로가기


72,000원 + 배송비 2,500원 (개떡같다) = 74,500원

- 장점 : 폭 조절이 가능해서 자신의 신체에 맞게 조절하여 사용할 수 있음

- 단점 : 가격이 다른것 보다 2~3만원 정도 비쌈

허용 중량 400kg



와이즈 바디 딥프레스 바로가기


딥프레스(56,000) + 푸쉬업 스트렙(10,000) = 66,000원 + 배송비 3,000 (개떡같다) = 69,000원

- 장점 : 가격이 2~3만원 정도 저렴함,  푸쉬업 스트렙을 판매, 둘다 구매를 하여도 불사조 평행봉 보다 쌈, 

- 단점 : 폭 조절이 되지 않는다. 배송비를 받는다.

허용 중량 120kg



FLEX 딥프레스 바로가기


딥프레스 + 푸쉬업 스트렙 = 57,980원 배송비 무료

(딥프레스만 별도 판매 안됩니다.)

- 장점 : 가격이 가장 저렴하다. 높이 조절이 4단계까지 가능하며 최대 172cm까지

- 단점 : 허용 중량이 90kg 밖에 되지 않는다. 90kg 이상 딥에 올라가믄 걍 굽는거여~ㅋㅋㅋ





푸쉬업 스트렙 바로가기


푸쉬업 스트랩만 따로 사고 싶다면 위의 링크로 







질문 : 풀업이 한개도 되지 않아요, 힘이 빠져서 더 이상 올라 가지 못하는데 어떻게 할까요? 

풀업 파워 밴드를 추천합니다! 크로스핏에서 주로 쓰이는 것인데 친업이나 풀업을 할 때 보조자 역활을 해주는 것으로 많은 사랑을 받고 있는 제품이죠~ 



색상별로 강도가 다 틀립니다. 


남자 초급자 : 초록색 추천 

여자 초급자 : 보라색 추천


풀업 밴드라고 찾아 보시면 많이 나옵니다^^



 

 

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댓글
  • 프로필사진 굼뜬오리 http://power-bar.co.uk/index.php

    두번째 동영상에 나오는 물건 파는 사이트에요. 29.99유로! 네요 ㅋ
    2013.11.24 21:38 신고
  • 프로필사진 LitoBox Korea 와우~! ㅋ 오리님 굿입니다용 ㅋ 2013.11.25 14:31 신고
  • 프로필사진 이재신 풀업밴드를이용해서친업하고풀업을하고있는데요 어느시점부터풀업밴드도움없이운동을해야하나요? 2013.12.06 23:01 신고
  • 프로필사진 LitoBox Korea 풀업 밴드에 강도에 따라서 틀리긴 한데요~ 한번에 5회 정도는 풀업을 할 수 있을 정도면 서서히 풀업밴드는 나중 세트에 사용하시면 됩니다. 2013.12.07 01:44 신고
  • 프로필사진 이재신 초록색쓰고있믑니다ㅎㅎ 풀업밴드없이5개말씀하시는건가요? 그리고친업과풀업할수있는갯무도다른데어떤걸기준으로잡아야좋을까요? 2013.12.07 11:22 신고
  • 프로필사진 LitoBox Korea 풀업밴드는 우선 보조기구라고 생각 하시면 되용~
    꼭 첫세트부터 밴드를 이용하여 운동할 필요는 없구요~
    힘이 조금 부족해 진다 할때 풀업 밴드를 사용하시는게 좋겠죠?^^
    너무 의존을 하셔도 턱걸이가 늘기에는 힘이 듭니다.
    2013.12.07 23:03 신고
  • 프로필사진 이꽉물고 서핑하다가 결국 여기서 찾네요..!!!
    위 웹사이트에서는 구입이 어려워서 국내에선 살 수 있는 방법이 없군요... ㅠㅠ
    구입할 수 있는 방법이 없을까요??
    2014.08.12 03:09 신고
  • 프로필사진 daniel 같은 높이 사이즈의 의자 2개가 없는 슬픈 현실... 글 열심히 보고 있습니다. 감사해요~ 2015.07.16 13:28 신고
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