티스토리 뷰

[바브라더스 초급자 루틴 #4] 3일 운동 1일 휴식

 

안녕하세요. 오늘은 3일 운동 1일 휴식인 휴식의 날입니다. 열심히 운동한 당신 오늘은 근육을 위해서 푹 쉬어 주세요^^ 근육은 휴식을 취할 때 성장 하기 때문에 꼭 휴식이 필요합니다^^ 초보자들에게는 더욱 더 휴식이 필요하겠죠? 근육을 만들기위한 최고의 조합은 운동+영양+휴식 여러분들도 잘 아시고 계시죠? 모르시는 분들은 꼭 알고 계시면 좋을거라 생각 합니다. 바브라더스 초급자 다시 올리려고 하니.. 조금 시간이 부족하긴 하네요 ㅠㅠ 그래도 여러분들 위해서 열심히 올려 보도록 하겠습니다; 오늘은 한주의 시작인데 파이튕~

 

 

 

 

 

저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
댓글
댓글쓰기 폼